방벳을 위한 몸관리

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방벳을 위한 몸관리

황이 41 152 0

올해의 방벳은 모두 끝났습니다.


너무 추우니까 다시 베트남으로 떠나고 싶지만 


비행기표 가격이 후덜덜하네요.


내년 방벳유 위해 몸을 만들어 보려고 합니다!!


모두들 화이팅!!

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댓글 41
로운 2024.12.20 15:06  
방뱃은 몸관리하게 만드는 동기부여가 되는것 같습니다. 파이팅입니다 ^_^
황이 작성자 2024.12.21 00:54  
확실히 몸관리를 해야 자신감도 생기는거 같습니다.
옥수수 2024.12.20 15:09  
화이팅 입니다^^
황이 작성자 2024.12.21 00:55  
모두 화이팅입니다!!
쿤켄 2024.12.20 15:10  
저는 태국 간다고 쇠질 뭐빠지게 했는데 체력 다써서 태국가니 기력 빠져서 놀지도 못했습니다 ㅋㅋ
몸 예쁘게 만드셔서 가세요
황이 작성자 2024.12.21 00:55  
방벳전에는 슬슬 해야죠 하하
판사 2024.12.20 15:12  
운동하시는 분들이 멋있죠~
건강관리가 최고입니다!
황이 작성자 2024.12.21 00:55  
요즘은 감기가 걸려도 헬스장으로 가네요!
카우보이85 2024.12.20 15:27  
몸이 ㅎㄷㄷ 하네요 ㅎㅎ 저도 이번에 갔다와서 운동 시작하려구요 ㅎㅎ
황이 작성자 2024.12.21 00:56  
20대였으면 정말 쉽게 몸만들수 있을것 같은데 ㅜㅜ 운동은 꼭 하시길 추천드립니다!!
카우보이85 2024.12.21 01:12  
몸쓰는 일이라 집에ㅜ오면 녹초가 ㅜㅠ
그래도 근력은 해야겠어요ㅠㅠㅠ
벳남ㄱㄱ 2024.12.20 15:31  
어우 팔뚝이 어마어마 하시네요ㄷㄷㄷㄷ
황이 작성자 2024.12.21 00:56  
이두가 작아서 이두에 펌핑중이예요 ^^
과사랑 2024.12.20 15:44  
저는 몇 달째 운동을 (열심히는 아니고) 하고 있지만 변화가 없어서 문제입니다.
운동으로 몸짱 되시기를 기원합니다.
황이 작성자 2024.12.21 00:57  
6개월 꾸준히 다니시다보면 분명히 몸의 변화를 느끼실겁니다!!  그 후부턴 정말 쉽게 몸 키울수 있습니다!!
과사랑 2024.12.21 11:05  
6개월까지 4일 남았는데 변화가 생기는지 4일만 더 지켜보겠습니다. ㅎㅎ
꿀벌 2024.12.20 15:55  
몸 관리 잘 하고 계시네요..^^

내년 방벳까지 화이팅입니다 ^^
황이 작성자 2024.12.21 00:58  
하루에 한번씩 헬스장 출근이 목표입니다
하땅콩 2024.12.20 16:07  
득근하십쇼 ~^^
황이 작성자 2024.12.21 00:58  
같이 득근해요^^
하땅콩 2024.12.21 01:03  
운동 구력이 어떻게 되시나요 ??
황이 작성자 2024.12.21 01:12  
헬스장은 등록은 하고 꾸준히 다니긴했지만 본격적으로 시작한건 3년 가까이 되네요
교배르만 2024.12.20 16:08  
몸이 ㅎㄷㄷ 하십니다. 더 이상 안 하셔도 충분할 것 같습니다 ㅎㅎㅎ
황이 작성자 2024.12.21 00:58  
이게 운동을 안하면 전부 살로 가더라구요 ㅠ
서언 2024.12.20 16:15  
몸짱이시네요 부럽습니다~~
황이 작성자 2024.12.21 00:59  
감사합니다!!  아직은 부족합니다ㅜ
선랑 2024.12.20 16:35  
와우 정말 몸짱이시네요 ㅎㄷㄷ
황이 작성자 2024.12.21 00:59  
몸짱이 되고싶네요
세븐 2024.12.20 18:33  
화이팅입니다^^
황이 작성자 2024.12.21 00:59  
화이팅!!
싱글라이더 2024.12.20 19:08  
몸짱이십니다.~~
황이 작성자 2024.12.21 00:59  
더 노력해보겠습니다!!
키스 2024.12.20 20:14  
오~ 멋지십니다 ㅎㅎㅎ
황이 작성자 2024.12.21 01:00  
감사합니다^^
하루 2024.12.20 20:40  
몸이 엄청나시네요 ^^
황이 작성자 2024.12.21 01:00  
더 정진하도록 하겠습니다!
헌터 2024.12.20 21:49  
멋지십니다. 근육은 커녕 뱃살이 걱정인데 운동은 생각만 하고 실천을 못해서 큰일입니다
황이 작성자 2024.12.21 01:00  
새해부터는 같이 꼭 실천해요!!
분당백선생 2024.12.20 23:30  
몸과 머리숱 다 가지셨네요~~~40넘어가니 몸무게가....쇠질운동말고 유산소만 시작했는데...근력도 같이해야하는건지...왠만하면 헬스장은 피하려했거든요 ㅎㅎ 멋지네요 자기관리!!
황이 작성자 2024.12.21 01:02  
저도 곧 40이지만 쇠질은 꼭 필요하다고 봅니다.
40대 넘어가면 근육량이 줄어들기때문에 꼭 하시길 추천드립니다.
나에게오라 2024.12.21 08:13  
몸이 멋지십니다 ㅋㅋ
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