긴 휴가를 잘 보내고 일상으로 복귀했네요.

오늘 한파로 진짜 추운 아침이네요. 따뜻한 여기 남쪽지방도 영하 8도네요. 서울, 강원은 영하 14, 19도 뭐 이렇다니 꽁꽁 싸매고 출근하시길요.

2025년 들어 쇠질하러 온 첫날이네요.

10일만에 쇠질 왔으니 여기저기 움츠려든 근육을 깨워야겠습니다.

추운날 운덩시 스트레칭, 워밍업 충분히 해주시고 추워서 따뜻한 이불 속으로 계속 들어가고 싶지만 운동하면 몸이 따뜻히 데워지니~

오늘은 금요일인만큼 즐거운 하루 시작하시구요.