굿모닝닙니다 ㅎㅎ

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굿모닝닙니다 ㅎㅎ

카우보이85 36 79 0

굿모닝입니다 ㅎㅎ 

오늘도 헬스장 다녀왔네요 ㅎㅎ

어제 배운거 대로 하고 왔는데 

힘들어 죽겠네요

한시간 반 정도 걸린거 같아요 

너무 힘드네요 

2주정도 지난거 같은데

변화도 어느정도 생긴거 같아요 

체지방량이랑 다 줄여야하는데

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10회 2달 동안 열심히 해야겠네요

75키로 목표가 8키로릉 빼야하는데

2달동안 가능할런지 ㅠㅠㅜ

오늘도 좋은 하루 되시고 즐거운

하루 보내세요

 

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댓글 36
레프티 01.21 10:38  
좋은 하루 되시고 즐거운 하루 보내세요
카우보이85 작성자 01.21 10:39  
감사합니다 레프티님 오늘도 즐거운 하루 보내세여 ㅎㅎㄹ
초롱이네 01.21 10:42  
굿모닝입니다 카우보이님
오늘도 열심히 운동하셨군요
점심식사 맛있게 드시고 즐거운 하루 보내세요
카우보이85 작성자 01.21 11:03  
감사람니다 초롱이네 장교님 ㅎㅎㄹ
오늘도 열심히 하구 왔어요ㅠㅎㅎㅎ
힘들어 죽겠네요 ㅎㅎ
장교님두 점심 맛나게 드세요~~
꿀벌 01.21 10:46  
다이어트 순조롭게 진행중이시군요..^^

75kg까지 화이팅입니다..^^
카우보이85 작성자 01.21 11:01  
ㅋㅋㅋ감사합니다 꿀벌님 ㅎㅎㅎ
75키로 까지 열심히 할게여 ㅎㅎ
선명지명 01.21 10:52  
운동 정말 열심히 하셔요~^^ 항상 목표를 달리심이 너무 멋지십니다~^^
화이팅 하셔요~^^
카우보이85 작성자 01.21 11:01  
ㅋㅋㅋㅋ열심하 하려구료 ㅎㅎ
일 집 일집만 하니 재미가 없어서 ㅠㅠ
페리도트 01.21 10:53  
카우보이님 굿모닝 입니다 ~
다이어트 꼭 성공 하시길 바래요 ~^^
카우보이85 작성자 01.21 11:00  
감사합니다 꼭 성공할게요 ㅎㄹ
간지깨 01.21 10:55  
반드시 해내시길 응원합니다~^^
카우보이85 작성자 01.21 10:59  
감사합니다 간지깨님 ㅎㅎㅎ
무돌 01.21 10:56  
전 헬스장까지 가는게 넘 고역인데 대단하십니다
카우보이85 작성자 01.21 10:59  
전 전기차 충전하면서 운동해요 ㅎㅎ주차장에 주차해놓고 제 업무용차 충전해놓고
운동합나자
사하폴라리스 01.21 11:08  
운동하는 카우보이님 멋지십니다..
저는 운동은 다음생에 ㅎㅎ
카우보이85 작성자 01.21 11:42  
열심히 하려고 합니다 ㅎㅎㅎ
열심히 해야죠 ㅠㅠ 오늘도 줄거운 하루 보내세요 사하폴 장교님 ㅎㄹ
진진진진 01.21 11:12  
식단까지 가져가시면 충분히 뺼수 있을거에요ㅎㅎ
카우보이85 작성자 01.21 14:54  
감사합니다 진님 ㅎㅎㅎ 식단 잘 챙겨 먹고 있습니다 ㅎㅎ
미루나무 01.21 12:28  
멋지십니다. 카우보이님 ^^
카우보이85 작성자 01.21 14:55  
감사합니다 미루님 ㅎㅎ ㄹ
오늘도 즐거운 하루 되세요~~
과사랑 01.21 12:38  
저는 변화 없어서 '운동 안 했으면 더 나빠질 게 운동으로 유지라도 되었다'며 만족하고 있습니다.
카우보이님의 몸짱 프로젝트를 응원합니다.
카우보이85 작성자 01.21 14:56  
ㅋㅋㅋ 감사합니다 과사랑님 ㅎㅎ 열심히 해서 변화 해야겠너요 ㅎㄹ
하루 01.21 13:18  
엄청 나시네요 ^^
카우보이85 작성자 01.21 14:56  
감사합니다 하루님 ㅎㅎ 즐거운 하우 되세여~~
싱글라이더 01.21 13:22  
꼭 성공하시길 바랍니다.
화이팅~~
카우보이85 작성자 01.21 14:57  
감사합니다 싱글님 ㅎㄹ
키스 01.21 13:28  
화이팅 하셔요~
카우보이85 작성자 01.21 14:58  
감사합니다 키스님 즐거운 하루 보내세요~~~
도피오샷 01.21 13:49  
뎁짜이의 길은 멀고 험한 가 봅니다..
카우보이85 작성자 01.21 14:58  
ㅋㅋㅋ그런가 봅니다 ㅠㅠ 도피님도 즐거운하루 보내세요~~
서언 01.21 14:02  
좋은하루되세요 ~~
카우보이85 작성자 01.21 14:58  
서언님두 즐거운 하루 보내세요~~
세븐 01.21 15:07  
이렇게 열싱히 운동하시는데
두달후엔 더 멋진 카장교님의
근육질몸매 응원합니다^^
카우보이85 작성자 01.21 15:14  
감사합니다 세븐장교님 ㅎㄹㄹ
열심히 해샤 변화 된 모습으로 2025년엔
새로운 모습으로 지내야죠 ㅎㅎ
선랑 01.21 16:45  
굿모닝 장교님 오늘은 인사가 늦었습니다 ~
매일 이렇게 단련하시니 이제 떠나기만 하시면 되겟네요 ㅎ
오늘 남은 하루도 행복한 시간 되세요
카우보이85 작성자 01.21 20:08  
ㅋㅋㅋ감사합니다 선랑 장교님 ㅎㅎ
오늘 바쁘셨나보군요 ㅎㅎ
빨리 가고싶습니다 ㅠㅠ
오늘도 즐거운 밤 버내세교
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