퇴근 후 운동

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퇴근 후 운동

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하루종일 잘 보냈는데 퇴근 직전 간담회가 예정보다 길어졌습니다.

요즘 사이가 서먹서먹해진 두 집단이 서로 잘 지내보자는 뜻의 간담회였는데

함께 노력한다 해도 해결하기 쉽지 않은 문제가 있었기 때문입니다.


그래도 오해를 풀고 서로의 입장을 이해할 수 있었기에

박수를 치며 마무리를 할 수 있었습니다.


저녁식사를 해야 했지만 식욕이 없어서 눈 딱감고 운동을 했습니다.

이제 운동마치고 샤워를 한 후 땀을 말리고 있으니 

무슨 음식으로 저녁식사를 할지 결정해야겠습니다.


복근이라도 생겨야 뭔가 보여줄 게 있을 텐데

오래 전에 배에 생긴 석 삼자는 지금도 임금 왕자와는 거리가 먼 석 삼자를 유지하고 있습니다.ㅠㅠ

댓글 34
로운 2025.04.08 19:48  
운동 의지가 정말 멋지십니다 ㅎㅎ
운동하셨으니 단백질 위주로 드시지요 ㅎ
좋은 밤 되세요 과장교님 ^_^
과사랑 작성자 2025.04.08 23:34  
두부 외에 단객질을 그리 좋아하지 않는 게 문제입니다만 식생활 개선 의지는 있습니다.
서언 2025.04.08 19:52  
운동후 식사는 꿀맛이지요 맛저하세요~~^^
과사랑 작성자 2025.04.08 23:34  
결과적으로 오늘도 치맥이 되었습니다.
꿀벌 2025.04.08 19:54  
꾸준한 운동 멋지십니다^^

식사 맛있게 하시고

좋은 밤 되세요 ~~^^
과사랑 작성자 2025.04.08 23:36  
힘들지만 ㄲ들에게 조금이라도 잘 보이려고 노력중입니다.
그런데 가장 가까이에 있는 ㄲ은 작년 6월 운동시작 전과 차이를 모르겠다고 합니다.
분당백선생 2025.04.08 20:07  
꾸준한 운동 멋지시네요^^ 전 헬스가 재미없어서 홈트레이닝으로 1시간30분정도합니다. 운동사진 올리실때마다 제 신발이랑 같으시네요 ㅎㅎ P-6000 편해서 3켤레 번갈아 신고있죠 ㅎㅎ
과사랑 작성자 2025.04.08 23:49  
운동시 신는 신발은 안 가져가서
빌너쓸 때를 제외하면 하나뿐입니다.
트레이너가 잔소리를 해야
운동력이 커져서 PT를 자주 합니다.
쿨곰 2025.04.08 20:18  
열심히 운동하세요~~~~ ^^
과사랑 작성자 2025.04.08 23:50  
몸이 달라지는 걸 느낄 수 있으면 좋겠습니다.
페드리 2025.04.08 20:19  
저는 다른운동도 하고싶네오 ㅠㅠ
과사랑 작성자 2025.04.09 05:37  
운동은 권장할 만한 일입니다.
노력하시면 될 겁니다.
도피오샷 2025.04.08 20:42  
잘 화합해서 다행입니다.
과사랑님 운동 사진을 보고 필받아서 운동해야는데요 ㅋ
이 몸뚱이가 계속 의자에 파뭏치네요.
과사랑 작성자 2025.04.09 05:39  
저도 행동ㅈ으로 옮기기 어렵지만
생각났을 때 과제다 하고 헤르스장으로 향합니다.
검은하늘 2025.04.08 20:51  
전둥굴둥굴하네요~ㅠ
과사랑 작성자 2025.04.09 05:40  
제 동생도 제게 왜 굴러다니느냐고 합니다.ㅋㅋ
자유사탕 2025.04.08 21:15  
이 사진보고 깜놀한게,
운동하시는구나 했는데,
그럼 이 사진은 누가 찍어준건지,
방향보니, 셀프 구도는 아닌듯싶은데요.
혹시 귀신이~
여자 귀신이길..
농담입니다~~
과사랑 작성자 2025.04.09 05:41  
트레이너에게 찍어 달라고 부탁했습니다.
제 운동사진은 항상 한 명이 찍습니다.
제니퍼 2025.04.08 21:37  
와. 튼튼한 몸을 가지셨네요.
부럽습니다.
과사랑 작성자 2025.04.09 05:42  
아닙니다. 배나온 아재도 아니고
할아버지입니다.
여해 2025.04.08 21:38  
운동하시는 모습 멋지십니다!
과사랑 작성자 2025.04.09 05:43  
힘들지만 할만 합니다.
몸이 힘들면 때론 개운해짐을 느낍니다.
옥수수 2025.04.08 22:07  
복근을 위하여~
멋지십니다!
과사랑 작성자 2025.04.09 05:44  
복근이 드러나게 하고 싶은데
꿈일 뿐입니다.
키스 2025.04.08 22:09  
화이팅 하셔요~^^
과사랑 작성자 2025.04.09 05:45  
운동을 하면 힘들어서 화이팅을 안 할 수가 없습니다.ㅎㅎ
페리도트 2025.04.08 22:32  
멋지십니다 ㅎㅎ 좋은밤 되세요 ~^^
과사랑 작성자 2025.04.09 05:45  
갑자기. ㅏㅁ들었다가 새벽에 일어났습니다.
부들부들부들 2025.04.08 23:53  
저는 운동을 하지도 않으면서 금일 5명이서 1차로 고기 10인분과 2차로 버터구이해산물과 페퍼로니 피자까지...ㅠㅠ
과사랑 작성자 2025.04.09 05:47  
많이 드신 것보나
일행과 즐거운 시간 보내신 게 더 중요하시겠습니다.
단백질 드셨으니 근육으로 바꾸시기 바랍니다.
피스톤 2025.04.09 00:22  
화이팅 입니다
과사랑 작성자 2025.04.09 05:48  
감사합니다. 오늘도 멋진 하루 보내시기 바랍니다.
하루 2025.04.09 12:45  
화이팅!!
과사랑 작성자 2025.04.09 15:42  
다행히 오늘 온 몸이 아프지 않습니다.ㅋㅋ
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