퇴근 후 쇠질

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퇴근 후 쇠질

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헬스장 등록후 7개월이 지났습니다.


운동이 쉽지는 않지만 하고 나면 개운하므로

이제부터라도 쇠질을 더 열심히 하리라 결심하고

퇴근길에 헬스장을 찾았습니다.


이제부터 다시 몸짱까지는 안 되더라도

건강한 몸을 만들어가야겠습니다.


딸이 초등학교 저학년일 때 배를 가리키며

"아빠 배에 임금 왕자 봐라"라고 하자

"그건 임금 왕자가 아니라 석 삼자잖아요"

라고 한 치욕을 빨리 씻어야겠습니다.


2025년에는 모든 회원님들이 건강하시기를 기원합니다.

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댓글 41
댕댕이 2025.01.31 18:47  
화이팅이요!!
과사랑 작성자 2025.01.31 19:11  
오늘은 일단 했습니다.
내일도 힘 좀 써야 할 텐데
여러 회원님들의 응원에 힘입어
더욱 힘을 내 보겠습니다.
궁상 2025.01.31 18:59  
항상 건강하시길 ^^
과사랑 작성자 2025.01.31 19:11  
감사합니다.
궁상님도 올해 내내 건강하시기를 기원합니다.
로운 2025.01.31 19:11  
운동하면 육체뿐만 아니라 정신적인 면에도 아주 좋다고 하죠 ㅎㅎ 저도 이번에 감기가 다 나으면 다시 운동하려합니다. 파이팅입니다 ^_^
과사랑 작성자 2025.01.31 19:55  
오래간만에 운동하니 힘들지만 개운했습니다.
키스 2025.01.31 19:44  
화이팅 하셔요~!!!
과사랑 작성자 2025.01.31 19:56  
응원에 힘입어 화이팅하겠습니다.
싱글라이더 2025.01.31 19:49  
화이팅 입니다.~~
과사랑 작성자 2025.01.31 19:57  
감사합니다.
몸관리 잘하겠습니다.
자유사탕 2025.01.31 19:54  
운동하는게 멋지십니다,
배만 뽈록 나오는
저하곤 이미 마인드 자체가 다르시네요.
올해 제 목표가 살빼는건데,
지금도 띵가띵가 놀고있네요.
과사랑 작성자 2025.01.31 19:58  
저도 배나와서 많은 일에 위축됩니다.
오늘도쇠질님에게 자극 잘 받고 있습니다.
레프티 2025.01.31 19:59  
화이팅입니다
저도 철봉으로 요즘 쇠질중입니다
과사랑 작성자 2025.01.31 22:07  
7개월 전 처음 시작할 때는
몸짱이 되어볼까 했는데
지금은 안 하는 것보다
낫다는 생각으로 힘내고 있습니다.
함께 화이팅입니다.
레프티 2025.01.31 23:50  
저도 몸짱보다는
기본근육 키우는 쪽으로
방향을 잡고 있습니다
호치민오빠 2025.01.31 20:19  
시작이 중요하지요 ㅎㅎ

몸도 건강해지시길 바랍니다
과사랑 작성자 2025.01.31 22:07  
시작은 쉬운데 꾸준히 하기가 어렵네요.
그래도 자극주시는 분들이 계셔서
힘을 내 봅니다.
하루 2025.01.31 20:35  
응원합니다! 화이팅~
과사랑 작성자 2025.01.31 22:08  
응원에 힘입어 열심히 하겠습니다.
놀자비 2025.01.31 20:54  
운동은 항상 좋죠ㅋㅋ 득근하시길 바랍니다!!
과사랑 작성자 2025.01.31 22:09  
현재 목표는 살 덩어리 사이에
근육이 조금이라도 보이는 것입니다.ㅎㅎㅎ
알렉시스 2025.01.31 22:04  
형님 멋지십니다 ㅎㅎㅎ
과사랑 작성자 2025.01.31 22:09  
감사합니다.
힘을 더 내 보겠습니다.
초롱이네 2025.01.31 22:38  
안녕하세요 과사랑님
운동하시는 모습 멋지십니다
저는 숨쉬기운동만하고있어서 큰일이에요 ㅠㅠ
편안한 밤 보내시고요
즐거운 주말보내세요 장교님 ^^
과사랑 작성자 2025.01.31 22:45  
저도 숨쉬기운동에 주력하는 편이었는데
어느 날부터 유연성이 아주 떨어지고
주변에 갑자기 근위축증 오시는 분들이 생겨서
7개월 전부터 헬스장 티켓 끊었습니다.
판사 2025.01.31 23:55  
저도 운동시작한지 지금 일주일정도 됐습니다..
헬스를 해보는게 이번이 처음이라 PT를 끊었는데 너무 힘들더라고요!!
운동안한티가 많이 납니다~
그냥 티켓만 끊으셨다는건 고수이신것 같네요!
존경합니다~ ^^
과사랑 작성자 2025.02.01 06:20  
저도 PT받고 있습니다.
일주일에 두 번 받으려하지만 결과적으로는 7개월간 주당 한 번 반밖에 못받았습니다.
그래도 트레이너가 옆에 있어야 좀 더 운동을 잘 하게 됩니다.
워킹데드 2025.02.01 00:09  
화이팅이십니다.하체 많이 하셔요
과사랑 작성자 2025.02.01 06:21  
트레이너가 시키는 대로 하니 힘들지만 할만합니다.
쓰레빠 2025.02.01 01:20  
죄송합니다.
과사랑님보다 스미스머신 앞의 처자에 눈이 가네요 @@
과사랑 작성자 2025.02.01 06:22  
저는 힘쓰느라 발견못한 걸 보셨네요.ㅋㅋㅋ
서언 2025.02.01 03:14  
저는 운동하는게 쉽지 않더라구요 ㅋ
과사랑 작성자 2025.02.01 06:23  
안 쉽지만 모메 좋은 거라 믿고 시키는 대로 하고 있습니다.
창공 2025.02.01 09:32  
강한근력은 활기찬 방벳입니다~
과사랑 작성자 2025.02.01 09:41  
작년 6월에 운동 시작한 이유중 하나는
5월에 카페 가입 후
다음 방벳을 대비한 이유도 있습니다. ㅋㅋㅋ
꿀벌 2025.02.01 09:48  
쇠질 화이팅입니다^^

건강이 최고죠..^^
과사랑 작성자 2025.02.01 10:46  
힘들지만 하고 나면 개운합니다.
근육통이 생기면 전에는
마사지를 받으러 간 적도 있지만
이제는 L을 떠올리며
마사지받을 비용을 저축해서
호치민 갈 계획을 세워야겠습니다.ㅋㅋㅋ
인애초로 2025.02.01 10:38  
건강하게 운동하시구 꼭 굴욕을 갚아주세요 ㅎㅎㅎ 응원하겠습니다
과사랑 작성자 2025.02.01 10:47  
그래야지요!
뱃살 접힌 걸 초등학교 저학년이 눈치채다니
선랑 2025.02.01 13:50  
몸도 마음도 한층 더 단련되시길 기원합니다 장교님 ~
과사랑 작성자 2025.02.01 15:20  
어제부터 몸관리에 신경을 더 쓰려고 마음먹으니 두 달 끌어온 감기가 드디어 끝났습니다.
응원 감사합니다.
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