새벽에 잠에서 깨는 병

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새벽에 잠에서 깨는 병

콩치즈 43 122 0

새벽 3~4시에 잠에서 깨는 병에 걸려서 매일 아침형 인간으로 시작한지 오래 되었네요 ㅜㅜ

약도 먹어보고 별짓 다해도 안돼네요 ㅎ

벳남가면 잘자는데 ㅋ 물론 술을 마시고 늦게 잠들어 그런것도 있지만요.

호치민 체질 인가 봅니다. 다음 방벳까지 체력만들어야 하는데. 요로케 잠을 못자서 걱정이네요ㅎ

회원님들 모두 즐거운 하루되세요~~^^

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댓글 43
호치민킴반장 08.29 04:37  
저도 요즘 그렇네요ㅠ 좀있음 출근인데...ㅠ
콩치즈 작성자 08.29 06:26  
ㅜㅜ 힘들지만 화이팅입니다.
서언 08.29 05:03  
일찍들 깨어 계시네요~~
콩치즈 작성자 08.29 06:26  
강제 아침형 인간입니다.ㅎ
짜이 08.29 06:34  
몸을 좀 써야 잠을 더 잘 자더라구요..ㅎㅎ
콩치즈 작성자 08.29 06:40  
집에서 몸 않쓴지 오래돼서 호치민을 또 디려와야 할것 같아요 ㅎ
김치찜 08.29 07:25  
벳남에 있는 저는 요즘 새벽4~5시에 잠을 깹니다
지금 잠에서 깨어...호치민의 아침을 기다리고 잇네요
장관에게 이야기하니...영감이 다 되었따는 소리만.....
콩치즈 작성자 08.29 22:57  
ㅜㅜ 일찍 깨면 하루가 길어서 좋은데 힘들어요.
크라운 08.29 07:41  
저는 6시정도에 일어나는데 ……너무 일찍 일어나셔서 오후에 피곤하시겠네요 ㅜㅜ
콩치즈 작성자 08.29 22:58  
오후에 힘들어서 몸이 흐느적 거려요 ㅜㅜ
과사랑 08.29 08:07  
저도 나이들면서 아침형이 되었습니다.
규칙적으로만 살면 건강에 큰 문제 없을 거라 믿고 있습니다.
콩치즈 작성자 08.29 22:59  
규칙적인 생활 좋조~ 저도 뉴스보고 명상도하고 제시간을 갖으려고 노력해요~^^
베스트드라이버 08.29 09:23  
저는 그래서 멜라토닌을 복용하고 있는데 나름 효과가 있는거 같습니다^^
콩치즈 작성자 08.29 22:59  
효과가 있으시다니 다행이네요^^
피오 08.29 09:35  
일띡자고 일찍일어나는게 하루를 잘 보낸거 같아서 좋더라구요ㅎㅎㅎ
콩치즈 작성자 08.29 23:00  
ㅎㅎ 저도 너무 일찍만 깨지 않으면 아직 견딜만합니다
파플 08.29 10:36  
호치민에서는 전날밤에 뭘 하시지 않을까요? 그래서 잘 주무시는듯 ㅋ
콩치즈 작성자 08.29 23:00  
ㅎㅎ 아마도 그런것 같습니다
갓날두불새 08.29 10:42  
저도그런데 방벳이 약인가봅니다 ㅎㅎ
콩치즈 작성자 08.29 23:00  
방벳이 처방전입니다. ㅎㅎ
후 08.29 10:44  
날씨가 습하거나 그래서 그럴수도 있고 주무시기전에 수분섭취는 적당히 좀 덜드시는게 도움되실 수도 있습니다
콩치즈 작성자 08.29 23:01  
넵 고맙습니다~  자기전 수분섭취를 줄여볼게요^^
꿀벌 08.29 11:06  
저도 새벽 4시정도에 잠이 깨 다시 자려고 합니다..ㅋㅋ

다시 호치민 방벳하실 때까지 건강관리 잘 하셔요..^^

콩치즈 작성자 08.29 23:01  
넵 고맙습니다~~^^
페드리 08.29 11:10  
저도 뭔가 중간중간에 계속 깹니다 ㅠ
콩치즈 작성자 08.29 23:02  
ㅜㅜ 자꾸깨면 너무힘들죠
슈퍼도랑이 08.29 11:45  
나이를 먹으면서 근육량이 줄어들면 그렇다라는 얘기를 들어본적이 있습니다...ㅠㅠ 아 물론 저도 비슷한 증상을 겪고 있습니다
콩치즈 작성자 08.29 23:02  
근육 운동을 조금해봐야겠네요 ㅜㅜ
카노 08.29 12:23  
저도 새벽에 깨서 밤잠을 설쳤습니다ㅠ
콩치즈 작성자 08.29 23:03  
몸은 피곤한데 깨니 너무 힘드네요 ㅜㅜ
세븐 08.29 12:30  
저녁에 헬스장을 한번 끊으셔서
운동을 하시고 주무시면
좀더 숙면을 취하실수도 있을거 같아요~~
콩치즈 작성자 08.29 23:03  
넵 운동을 조금씩 해봐야 겠어요~
쿨곰 08.29 12:34  
전날 운동을 하시고 몸을 피곤하게 하시면 좋지 않을까요? ㅎㅎ;;;
콩치즈 작성자 08.29 23:04  
넵 운동을 해야겠어요ㅎ
하루 08.29 12:37  
잠을 오래 못자면 건강이 안좋아서 라고 어디서 들은거 같은데
주무시기 전에~ 산책이나 가벼운 운동 한번 해보세요 ^^
콩치즈 작성자 08.29 23:04  
건강을 위해 오후에 운동을 해보겠습니다~~^^
꽃등심 08.29 13:58  
저도 3시에 자주 깨는데 한번 깨면 잠들수가 없네요;;;
콩치즈 작성자 08.29 23:05  
저랑 같은 증상이시네요. 2~3시에 몸에서 스트레스 호르몬이 분비되는데 그때 깨는거라고 gtp가 알려주더라구요 ㅜㅜ
꽃등심 08.29 23:16  
풀 스트레스입니다;;
키스 08.29 14:04  
전 왜케 잠이 많을까요 ㅎㅎㅎ
콩치즈 작성자 08.29 23:06  
복 받으신거에요 ㅜㅜ 부럽습니다~
민이민이 08.29 14:15  
저도 나이가 드니, 그런거 같습니다. ㅜㅜ
술을 마시면, 꿀잠인데... 아니면 잠이 없어요 ㅠㅠ
콩치즈 작성자 08.29 23:06  
이젠 술마시면 숙취가 오래가서 술도 자주 못마시네요 ㅜㅜ 엉엉
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