운동 제대로 합시다. (팔굽혀펴기)

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운동 제대로 합시다. (팔굽혀펴기)

그레이브디거 30 259 0

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팔굽혀펴기는 집에서도 할 수 있는

좋은 운동이지만, 잘못된 방법으로

운동하면, 그 효과가 떨어지고,

부상을 입기 쉽습니다.

아래는 잘못된 방법은 운동하는 

여성입니다.


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아래. 처자처럼 가슴이 바닥에 닿도록

내려가야, 확실한 운동이 됩니다.

보고 확실하게 배우세요. ㅋㅋㅋ



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댓글 30
꿀벌 03.06 14:44  
도와주고 싶은 자세네요..^^

인천공항 03.06 14:46  
팔굽혀펴기 하는데 밑에 깔리고 싶네요 ^^
그레이브디거 작성자 03.06 14:57  
운동을 하셔야지요!
무온지 03.06 14:48  
가동범위가 작을수밖에 없는...ㅋㅋㅋ
그레이브디거 작성자 03.06 15:02  
부러운건가요?  ㅎㅎ
후 03.06 14:57  
저러면 덜 내려가도 되니 이득인것 같습니다 부럽습니다
그레이브디거 작성자 03.06 14:59  
가슴이 바닥에 닿도록 운동하세요
맥날리아 03.06 14:59  
바닥에 먼저 닿는게...ㅋ
그레이브디거 작성자 03.06 14:59  
부럽습니다.
하루 03.06 15:05  
저거 때문에 다소 불편할거 같은데
도와 주고 싶네요 ㅋㅋ
그레이브디거 작성자 03.06 15:06  
그래도 바닥하고 거리가 가까워서 쉬울 것 같아요.
과사랑 03.06 15:09  
운동 제대로 하는 법 잘 배웠습니다.
그레이브디거 작성자 03.06 18:55  
운동하는법을 배웠으니까, 오늘부터
실천하세요. ㅎㅎ
나이스가이 03.06 15:13  
큰ㄱㅅ 선호하지 않지만 얼굴이 너무 미인이네요 ㅎㅎㅎ
그레이브디거 작성자 03.06 17:55  
저도 너무 큰 ㅁㄷ는 별로에요
산소 03.06 15:14  
자세는 하나도 안보이네요^^
상팡이 03.06 15:16  
오우 밑에서 잡고싶네요
그레이브디거 작성자 03.06 17:54  
무엇을요?
축복받은80 03.06 15:31  
자세보다 다른 곳에 눈이 집중이 되네요. ㅋㅋㅋ
그레이브디거 작성자 03.06 17:54  
자세에 집중하세요
키스 03.06 15:32  
무거워 보이네요ㅋㅋ
케이찌민 03.06 15:32  
제가 가이드 해주고싶네요ㅋㅋ
버거 03.06 15:55  
땀좀 닦아주고 싶네요 ㅋㅋ
삼성헬퍼 03.06 16:20  
밑에서 받쳐주고 싶네요 ㅋㅋ
문디가시나 03.06 16:39  
멋지네요 ㅎㅎㅎ
해본지오래 03.06 17:13  
밑에 누워 있고 싶네요. 쓰읍~!
페드리 03.06 18:01  
같이 운동하고 싶네요 ㅋㅋ
찬스찬 03.06 23:36  
흐믓하네요ㅎㅎ
피터쏭 03.06 23:36  
서..섯..... 크흠
그레이브디거 작성자 03.06 23:57  
운동을 하는데, 왜...
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