휴가첫날!!

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휴가첫날!!

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오늘부터 휴가라 어제밤 야식으로 신라면 툼바 2개를


폭풍흡입하고ㅎㅎ


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아침에 눈을 떴더니 얼굴이 빵빵해 졌습니다ㅋㅋㅋ


늦잠 오랫만에 자고나서 물한잔 마시고 집앞 공원으로 직행!!


나우그늘이 하늘을 가려서 그나마 다행이었어욥!!!!


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장관님과 3키로 뛰기  시작!!!


공원트랙  한바퀴가 1키로!!!


세바퀴 뛰고나니  온몸이 땀에 젖고 


다리가 후들거리고ㅎㅎㅎ


집에 들어와 찬물로 샤워하고 나니 몸이 한결 가벼워


졌습니다^^


어제 중복도 지났고 오늘은 무더웠던 7월의 마지막날 입니다~


맛점들 하셨죠?^^


한달동안 현생을 사시면서 정말 수고 많으셨구요~


남은시간 마무리 잘 하시길 바래요^^


지금 방벳중이신분들이 젤  부럽습니다ㅎㅎㅎ

오늘도 즐거운시간 보내셔요^^














 

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댓글 43
민이민이 07.31 12:51  
신라면 툼바 맛있나요?^^
7월 마무리 잘하시고, 행복한 8월 되세요.
세븐 작성자 07.31 13:17  
가끔씩 먹으면 별미로 좋습니다ㅋ
매콤하고 꾸덕해서요ㅎㅎ
7월한달 수고많으셨어요!!
8월에도 건강하시고 좋은일들
가득하시길 바랍니다^^
민이민이 07.31 13:23  
네 세븐장교님도 8월에는
좋은일만 가득하시고, 행복 하세요. ^^
꿀벌 07.31 13:03  
오전에 장관님과 달리기 하셨군요...^^

건강엔 걷기, 달리기만한게 없는거 같습니다..^^

7월 마무리 잘 하시고

휴가 잘 보내셔요..^^
세븐 작성자 07.31 13:18  
얼굴이 빵빵해져서 오랫만에 뜀박질좀
하고 땀 엄청뺐습니다ㅎㅎ
꿀벌님도 7월한달 수고많으셨습니다^^
카노 07.31 13:15  
오늘 하루도 잘 보내셔요^^
세븐 작성자 07.31 13:19  
카노님도 7월 마무리 잘 하시고
8월 좋은일 가득하시길 바랍니다!!
감사합니다^^
키스 07.31 13:21  
행복한 하루 되셔요~^^
세븐 작성자 07.31 13:52  
키스님도 7월한달 수고많으셨습니다^^
쿨곰 07.31 13:23  
7월 잘 마무리 하시고 즐거운 휴가 되시길 바랍니다~~ ^^
세븐 작성자 07.31 13:55  
감사합니다^^
방벳하는 그날까지 건강관리 잘하고
가봉도 잘 하겠습니다ㅎㅎ
쿨곰님도 7월한달 수고많으셨어요^^
마거리특공대 07.31 13:34  
하기가 귀찮아서 그렇지 운동하고 땀 흘리면 기분은 진짜 좋은데 말이죠...
실천하지 못하는 1인입니다...ㅜㅠ
세븐 작성자 07.31 13:54  
말씀하신것처럼 진짜 저도
하기싫은데 막상 하고나면
땀을 쫙빼고 샤워후 그 기분이
너무 상쾌합니다ㅎㅎ
7월 마무리 잘하셔요^^
선랑 07.31 14:32  
굿모닝 ~ 초핵뎁장교님 !!
오늘은 장관님과 산책 나들이도 하셨군요 ㅎ
휴가기간이라니 부럽습니다 ~ 저도 가끔 툼바 집에서 먹는데 매콤한게 저기게 하이볼 한잔하면 딱 이더라고요 ㅎ
오늘도 좋은 하루 보내세요 ~
세븐 작성자 07.31 15:18  
말일이라 정신없이 바쁘시죠?^^
장교님도 이제 매장 안정 되시면
빨리 여친이 기다리는 호치민으로
가시길 응원할께요!!!
무더운 여름 건강 조심하시고
화이팅입니다^^
옥수수 07.31 14:37  
어제 라면 드셨는데... 붓기 쫙 빠지셨겠네요 ㅎㅎ
세븐 작성자 07.31 15:16  
공원에 사람이 1도 없더라구요ㅋ
육수를 엄청 흘렷더니 모자가 벗겨질거
같더라구오ㅋㅋ
소장실 07.31 14:39  
체력은 국력입니다^^화이팅!!!
세븐 작성자 07.31 15:15  
더욱더 열심히 뛰겠습니다ㅎㅎ
7월 마무리 잘하셔요^^
감사합니다!!
페드리 07.31 14:47  
휴가첫날 부럽습니다 ㅎㅎ 저는 휴가가 2일남았네요 ㅠㅜㅠ
세븐 작성자 07.31 15:14  
휴가 알차게 보내시고 계시죠?^^
저는 집에서 푹쉬어야 겠습니다ㅎㅎ
남은 휴가도 즐겁게 보내셔요^^
페리도트 07.31 14:56  
좋은하루 되세요 !! ㅎㅎ
세븐 작성자 07.31 15:09  
도트님도 7월 마무리 잘 하시길
바래요^^
감사합니다!!
코코알라 07.31 15:04  
라면 2개먹고 자도 운동을 하시니까 몸매가 유지되시는 거 같네요~~
즐거운 휴가 되세요~~^^
세븐 작성자 07.31 15:08  
운동을 안하면 살이 붙는 체질이라
힘듭니다ㅋㅋ
무더운 7월 마무리 잘하셔요^^
감사합니다!
하루 07.31 15:06  
무더위에~~ 아침 운동 하셨네요 ^^
즐거운 여름 휴가 되세요 ^^
세븐 작성자 07.31 15:07  
운동 정말  하기싫지만
안하면 또 후회가 되서 이를악물고
합니다ㅋㅋ
7월 마무리 잘 하시고 즐건 8월
시작하시길 바랍니다^^
감사합니다!!
김치찜 07.31 15:10  
무더위에 운동...
땀한번 쫙 빼고 샤워하고
에어컨  바람 맞으면
시원한 음료한잔 마시면 지상낙원일거같습니다
세븐 작성자 07.31 15:20  
시원한에어컨 바람쐬며 넷플보며
지금 힐링하고 있습니다ㅋㅋ
저를 마치 보고 계시는거 같아요ㅎㅎ
7월 마무리 잘하시고 8월도 좋은일들만
가득하시길 바래요^^
곱창 07.31 16:58  
비빔면은 짝수부터 시작이죠
세븐 작성자 07.31 17:42  
맞는 말씀이십니다ㅎㅎㅎ
초롱이네 07.31 20:00  
안녕하세요 장교님

오늘부터 휴가시군요 너무 부럽습니다

저는 방벳 일정때문에 휴가 모두 반납했습니다

힘들어서 죽을거같아요 ㅠㅠ

너무 바쁘다보니 카페 들어와서 댓글 달기도 힘드네요

편안한 저녁시간 보내세요 장교님 ^^
세븐 작성자 07.31 20:13  
무더운 7월한달 수고많으셨어요 장교님^^
8월  방벳때문에 바쁘신 시간 건강하게
잘 지내시길 바랍니다!!
감사합니다^^
네팔 07.31 20:08  
즐거운 시간 되세요. 한국 날씨 좋네요
세븐 작성자 07.31 20:10  
감사합니다!!
편안한밤 되셔요^^
도피오샷 07.31 20:14  
남은 하루도 즐건 하루되세요..
세븐 작성자 07.31 20:16  
맛저하시고 편안한밤  되셔요^^
감사합니다!
꽃등심 07.31 23:46  
삼복더위에 뜀박질 이라니요;;;저는 장교님처럼 달리다가 바로 조상님한테 문안인사 드리러 가겠는데요;;;;;;
세븐 작성자 08.01 00:40  
평소에 주기적으로 뛰다보니
견딜만 했습니다ㅎㅎ
과사랑 08.01 05:30  
저는 걷기만 하는데
더위에 뛰시는 게
평소 건강관리를
보여주시는 듯합니다.
세븐 작성자 08.01 06:25  
체중관리 때문에 안뛸수가 업습니다^^
이상형 08.02 13:59  
저녁에 툼바를 먹어야하나요 ㅋㅋㅋ
세븐 작성자 08.02 14:34  
야식으로 드시면 어떨까요ㅋㅋ
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