하버드 의사가 말하는 저탄수화물 식단

자유게시판

 

하버드 의사가 말하는 저탄수화물 식단

엘리시온 30 166 1

884a9e4c9a1e90326a4fec080d028f83_1752675195_8321.jpeg

내용핵심


혈액에 있는 포화지방은 나쁘지만 이건 지방을 먹어서 생기는것이 아니라 탄수화물을 먹어서 생기는것이다

결론


저탄수화물 식단이 좋다 탄수화물 적게먹고 좋은지방은 많이 먹는게 좋다


1

댓글 30
김치찜 2025.07.16 23:26  
추가 결론
탄수화물을 먹어야 배가 부르다
고로...살이 찐다....그래서 배가 나온다
엘리시온 작성자 2025.07.18 21:27  
정답입니다
여섯글자까지 2025.07.16 23:28  
저 아는 형님도 저탄수 고지방&단백 식단로 다이어트 성공중입니다.
엘리시온 작성자 2025.07.18 21:32  
아이고 다이어트 성공하신분이 가까운곳에 계시군요 ㅎ 여섯글자까지님도 도전해보셔요
여섯글자까지 2025.07.19 02:06  
아 저요? ㅋㅋㅋ 전 날씬한데욤?
과사랑 2025.07.16 23:48  
제 식습관은 참 문제입니다.
탄수화을을 좋아하기 때문입니다.
그레이브디거 2025.07.16 23:51  
먹고싶은 것을 못먹으면서. 오래 살면 뭐합니까?
적당히 조절하며, 먹는다면 즐겁게 사실 수 있습니다
엘리시온 작성자 2025.07.18 21:33  
과사랑님뿐아니라 대부분의 사람들이 식습관이 문제일겁니다
옥수수 2025.07.17 00:56  
운동을 해야되는데 참...힘드네요 ㅋㅋ
엘리시온 작성자 2025.07.18 21:34  
네 참 쉬워보이면서도 어려운게 운동입니다
봄이에요 2025.07.17 05:07  
밥이있어야 반찬도맛있는데..
엘리시온 작성자 2025.07.18 21:34  
밥없이 반찬은 필요가 없다고 생각합니다
꽃등심 2025.07.17 06:19  
아침에도 밥먹었는데...ㅋㅋ이번생은 안녕이네요ㅎㅎ
엘리시온 작성자 2025.07.18 21:35  
저도 이번생은 안녕인듯 합니다
로이 2025.07.17 08:00  
밥.빵.라면 이건 절대 못끊겠어요 ㅠㅜ
엘리시온 작성자 2025.07.18 21:35  
빵라면은 이제 가끔먹고있는데 밥은 도저히 끊을수도 줄일수도 없네요
로운 2025.07.17 09:05  
탄수화물도 좋은 탄수화물을 먹어야된다고 하더라구요 ㅋ
엘리시온 작성자 2025.07.18 21:36  
맞습니다 모든 좋은게 있기 마련 입니다
페드리 2025.07.17 09:47  
우리나라는 쌀밥이 기본이라 ㅜㅜ
엘리시온 작성자 2025.07.18 21:36  
밥은먹어야죠 잡곡으로 드시면 더좋구요
쿨곰 2025.07.17 11:40  
전 빵을 못끊어서..... 힘드네요 ㅠㅠ
엘리시온 작성자 2025.07.18 21:37  
빵이 문제이긴 합니다 저는 빵은 많이 줄였습니다
하루 2025.07.17 12:56  
저탄고지 다이어트~ 경험 해봤는데
확실히 좋더라구요 ^^
엘리시온 작성자 2025.07.18 21:37  
네 저도 간혈적으로 하고있는데 확실히 몸이 가벼워 집니다
키스 2025.07.17 14:53  
밥은 포기할수가 ㅠㅠ
엘리시온 작성자 2025.07.18 21:37  
포기하지마시고 잡곡밥으로 드시면 됩니다
도피오샷 2025.07.17 15:53  
한국사람은 ....
엘리시온 작성자 2025.07.18 21:38  
밥힘이죠 ㅎ
깜세 2025.07.17 18:45  
옛날 우리 조상들은 고봉밥을 먹어도 살이 안 쪘었는데...
엘리시온 작성자 2025.07.18 21:38  
그때는 밥을 쪄서 먹거나 잡곡밥을 먹었고 반찬이 거의 없었죠 ㅎ
로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
제목 포토