배고프지만 배 집어넣야죠...ㅜㅠ

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배고프지만 배 집어넣야죠...ㅜㅠ

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일주일 전부터 식사량을 급격하게 줄이고 


저녁마다 런닝을 하고 있습니다.


뱃살...


이 녀석이 언제부터 생겼는지...


한창이던 시절보다


15kg이상 몸이 불었으니


당연하겠죠...ㅜㅠ


오늘도 


아침식사 쬐끔.


점심은 바나나 우유로 대신.


그런데 담배는 2갑이나...ㅋㅋ


여꿈에 글 올릴때 많이 피거든요 ^^;;


이제 D-6 입니다~^^


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댓글 39
후 07.04 14:17  
탄단지를 최소한은 채워주셔야 근육을 녹이는 체중감량이 이뤄지지 않습니다
저녁마다 러닝을 하시니 근육이 줄어드는걸 최소한으로 하실 수는 있을것 같긴 합니다
수면시간을 7시간 이상 가져가 주셔야 늙은 세포가 죽고 분해되어 새로운 세포가 많이 나옵니다
응원드리겠습니다
마거리특공대 작성자 07.04 16:01  
제가 매커니즘을 잘...몰라서요...
수면시간은...큰일이네요...
정보 주셔서 감사합니다~^^
로운 07.04 14:17  
방뱃 6일 남겨두고 열심히 몸관리중이시군요 ㅋ
그나저나 저 바나나우유 달달하이 맛있겠습니다 ㅎㅎ
마거리특공대 작성자 07.04 16:02  
단거라도 들어가야
위장들이 가만...있더라구요. ㅜㅠ
벳짱이 07.04 14:18  
아 저도 배좀 집어 넣으려 운동 하고 있습니다~ ㅋㅋ
긍데 술이.... 아 술을 적당히가 없으니... 이거야 원 식사량 줄이는게 도로아미타불이라는....
마거리특공대 작성자 07.04 16:02  
저는 수술하고 거의 2주동안 술을 못(?) 마시고 있는데
그래서 좀 들어간건지...
뱃살이 문제입니다..ㅜㅠ
하루 07.04 14:19  
저도 다이어트 해야 하는데 쉽지 않네요~ ^^
마거리특공대 작성자 07.04 16:03  
평생 신경쓰지 않고 살다가
요즘...이게 뭔 난리인지...^^;;
벳남ㄱㄱ 07.04 14:20  
저도 배도 넣고,,, 체력도 올리고,,, 열심히 하고는 있지만 성과는 없네요,,, 화이팅입니다ㅠ.ㅠㅋㅋ
마거리특공대 작성자 07.04 16:03  
갑자기 쑥~~들어가줬으면 좋겠습니다. ㅋㅋ ^^
꿀벌 07.04 14:22  
방벳이 일주일 안으로 다가왔군요~!!

다이어트하셔서 좋은 결과 이끌어내시길 바래봅니다..^^

방벳까지 화이팅이에요~^^
마거리특공대 작성자 07.04 16:03  
수요일 밤에 공항으로 출발할거니까
진짜 얼마남지 않았네요...
감사합니다~^^
로이 07.04 14:38  
런닝은 힘들어요....ㅜㅜ 장교님 다이어트 성공하시길 바랍니다!
마거리특공대 작성자 07.04 16:04  
며칠 전 더울때 상의 땀복까지 입고 뛰었는데
진짜 머리가 핑~~돌아서 쓰러지는 줄 알았습니다. ㅜㅠ
이런적은 처음이라..살짝 놀라서..^^;;
아까그넘 07.04 14:42  
런닝 좋죠,, 전 무릎이 아파서  포기 ㅋㅋㅋㅋ  뎁짜이 되는 그날까지  열심히 하셔요.. 이미 뎁짜이 이시면  죄송 ㅎㅎㅎ
마거리특공대 작성자 07.04 16:05  
예전의 제 배 모양만 찾으면 좋을것 같습니다.
더 바라지도 않습니다. ㅋ
옥수수 07.04 14:42  
담배도 안좋은건 알지만 끊기도 힘들죠 ㅎㅎ
물 많이 드세요~
마거리특공대 작성자 07.04 16:05  
수분 충분히 섭취하도록 하겠습니다.~
벌컥~벌컥~^^
그느드르 07.04 14:48  
9월에 만나볼 장교님에 섹시한 몸매 기대하고 있겠습니다 ㅋㅋㅋ
마거리특공대 작성자 07.04 16:06  
전략팀 분들 한번 놀러오시라니까요~
국내 회동 먼저~^^
글루미나이트 07.04 15:47  
우유도 사치 입니다!!!ㅋㅋㅋ
마거리특공대 작성자 07.04 16:06  
아........잔인하십니다....
한번만 눈감아 주세요~ㅋㅋㅋㅋ
쿨곰 07.04 15:56  
다이어트 화이팅 입니다~~ ㅎㅎㅎ
마거리특공대 작성자 07.04 16:06  
없애버리자!! 뱃살!! ㅋㅋㅋ
키스 07.04 16:09  
저도 배 집어 넣어야 되는데 ㅠㅠ
마거리특공대 작성자 07.04 16:12  
껌땀 금지.
쌀국수 금지.
선라이즈 이웃사촌 식사회동 금지.
지키셔야합니다~^^
ㅋㅋㅋ^^
서언 07.04 18:14  
건강관리 잘 하시고 즐거운여행 되시길 바랍니다
마거리특공대 작성자 07.04 23:30  
서언 장교님이야말로
괜찮아지셔야하는데...
걱정입니다..
김치찜 07.04 18:16  
배를 어떻게 집어 넣는거에요? ㅋㅋㅋ
그냥 저는 먹고 싶은거 먹고 하는편이라
다이어트는 다음 생애에...
마거리특공대 작성자 07.04 23:31  
배에 힘을 주고!!!
힘을 주는데..
주는데...
안 들어가네요 ㅋㅋ
저도 이러는게 처음이라..
집어 넣는 방법을 모르겠습니다 ^^;;
김치찜 07.05 01:41  
배 집어 넣는 방법은
지방흡입수술이 있습니다 ㅋㅋㅋㅋ

제가 예전에 해봤는데..
쏙 들어갑니다...다시 원상회복되었지만 ㅋㅋ
마거리특공대 작성자 07.05 10:14  
ㅎㅎㅎㅎㅎ
진짜 해보셨어요?
아프지 않나요??
김치찜 07.05 11:05  
네 진짜 했죠
복근성형으로다가...
말짱 도루묵이 되었지만
과사랑 07.04 21:48  
작년 6월 25일에 PT시작했는데
1년이 채 되지 않아 인대손상이
발생했습니다.
의사는 "연세 들면 이유없이
그럴 수 있습니다"라고 하길래
연세가 아니라 나이라 했습니다.
마거리특공대 작성자 07.04 23:31  
의사 슨상님이..참..
환자 응대부터 배우셔야겠네요 ㅜㅠ
페드리 07.04 22:27  
저도 살이 많이 쪄서 한 10키로는 빼야할것 같습니다 ㅜㅜ
마거리특공대 작성자 07.04 23:32  
기초대사량이 떨어지니
체중이 쉽게 줄지가 않네요..ㅜㅠ
몰빵 07.05 15:02  
탄수화물과 당만 끊어도 살이 확 빠집니다...
바나나 우유는 당 폭탄이라 드시지 않으시는게 좋습니다~^^
마거리특공대 작성자 07.05 16:50  
아~ 그렇군요.
그럼 단백질, 지방 위주로 먹으면 될까요?
다이어트는 평생 해보지 않아서 잘 모르겠네요...ㅜㅠ
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