빠진다!! 빠진다!!

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빠진다!! 빠진다!!

내상특공대 49 557 0

저녁에 헬스 나간지 2주가 넘었습니다 


더 이상 


"오빠~베이비 있어~"


소리를 듣지 않기 위해...ㅋ


4kg감량했습니다


구운계란...슬슬 맛 없어집니다.


중간에 원주가서 술 한번 마신거 빼고는


금주...


설탕 일절 안 먹습니다.


평생 웨이트트레이닝을 따로 해본적이 없어서


웨이트는 힘드네요...


(귀가 뻘개~~졌네요 ㅋ)


3월 풀빌라에서 


시원하게 윗통 까는 날을 기대하며


참습니다 ㅋ


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댓글 49
하이체크 02.05 23:01  
멋지십니다 ㅎㅎㅎ 저도 해야하는…… ㅠㅜ
내상특공대 작성자 02.06 12:07  
꾹 참고...해보고 있습니다.
좀 다르게 살아보려고...ㅎㅎ
호치민킴반장 02.05 23:04  
멋지게 준비중이시네요 화이팅입니다
내상특공대 작성자 02.06 12:08  
예전 배 없고 그나마 몸 좋던 시절을 생각하면서
참고 있습니다 ^^;;
감사합니다 ^^
삼성헬퍼 02.05 23:04  
화이팅입니다^^ 저는 생각만하네요 ㅠㅠ
내상특공대 작성자 02.06 12:08  
감사합니다~ 참고 또 참아서 예전의 몸무게로...ㅎㅎ
제니퍼 02.05 23:08  
멋지시네요. 이제 ㄲ들이 마구 달라붙는 날이 곧 올겁니다.
내상특공대 작성자 02.06 12:08  
ㅎㅎㅎ날파리처럼 달라 붙어줬으면 좋겠습니다 ㅋ
절대 떼어내지 않을겁니다 ^^;;
위드웰 02.05 23:10  
준비하신 만큼 좋은일이 가득하세요
내상특공대 작성자 02.06 12:09  
일단 감량이 눈에 보이니 좋네요 ^^
첨처럼 02.05 23:15  
오~ 멋지십니다 저도 이제 3일차라 온몸이 아프네요 그래도 방벳을 위해 열심히 하려합니다 ㅎㅎㅎ
내상특공대 작성자 02.06 12:09  
천국의 계단을 땀 나도록 하고 있습니다
첨처럼님도 파이팅!! 입니다 ^^
과사랑 02.05 23:21  
몸 관리 잘 하심이 부럽습니다.
어쩔 수 없이 Big belly가진 남자를 좋아한다는 별 매력 없는 ㄲ이나 만나서 식당에서 다이어트나 해야겠습니다.
내상특공대 작성자 02.06 12:10  
ㅎㅎ 의외로 빅벨리를 좋아하는 여자들도 많다고 하더라구요 ^^
문디가시나 02.05 23:38  
멋지게 준비중이시군요^^
내상특공대 작성자 02.06 12:10  
항상 배가 고픈 상태로 살고 있는데
이제는 참을만합니다 ^^;;
키스 02.06 00:07  
저도 빼야되는데ㅜㅠ
내상특공대 작성자 02.06 12:10  
키스님은 귀염귀염하셔서 빼지마시죠~^^
제로스 02.06 00:43  
화이팅입니다
내상특공대 작성자 02.06 12:11  
감사합니다~ 파이팅!!! ^^
인천공항 02.06 05:15  
우와~~ 멋지십니다 ㅎㅎ 화이팅하세요^^
내상특공대 작성자 02.06 12:11  
열심히 감량해보겠습니다~^^
감사합니다
그느드르 02.06 06:04  
3월 풀빌라에서 까시겠네요 ㅋㅋㅋ 저는 절대 못 깝니다 ㅠㅠ
내상특공대 작성자 02.06 12:11  
그느드르님은 이미 까셔도(?) 될 정도신데요 ㅋ
바티칸 02.06 06:40  
멋지시네요
내상특공대 작성자 02.06 12:11  
근육이 몸무게를 이기지 못하니 힘든데
열심히 해봐야죠 ^^
동태탕44 02.06 09:46  
지금 까셔도 괜찮을 거 같습니다. ㅎㅎㅎ
내상특공대 작성자 02.06 12:12  
가슴까지는 깔 수 있는데
그 아래가...문제입니다 ^^;;
페드리 02.06 10:25  
멋지십니다 ㅋㅋㅋ 베이비 소리 듣지 말아야하는데 ㅠㅠ
내상특공대 작성자 02.06 12:12  
ㅋㅋㅋ 우리는 베이비를 가질 수 없는데...
베이비 있다고 하니...^^
꿀벌 02.06 11:07  
준비 하신만큼 좋은 결과 얻으실거에요~~~^^

화이팅입니다^^

전 다이어트는 마음속으로...
내상특공대 작성자 02.06 12:13  
땀이 뚝뚝 떨어질때마다
베트남을 생각하며 더욱더 몰아쳐야겠습니다 ㅋ
유후유후휴 02.06 11:27  
멋지시네요^^
내상특공대 작성자 02.06 12:13  
베이비 있어~~~라는 말을 듣기 싫어서요..ㅎㅎ
신촌 02.06 11:43  
저도 관리 해야 하는데... 현실은 시궁창이네요...ㅠㅜ
내상특공대 작성자 02.06 12:13  
슬슬 운동해보시죠~^^
야무진남자 02.06 12:24  
그래도 인간미가 있어야하니까 너무 멋있어지진 마세요!!
부럽습니다!! ㅋㅋㅋ
내상특공대 작성자 02.06 13:11  
ㅎㅎㅎ인간미가 철철 넘치는 사람입니다 ^^;;
후 02.06 13:15  
노력하시는 모습 참 좋습니다
내상특공대 작성자 02.06 17:23  
열심히 땀 빼보겠습니다!!^^
무온지 02.06 13:24  
오~ 오빠 소리 듣겠습니다!
ㅎㅎㅎ
내상특공대 작성자 02.06 17:24  
갑자기 하노이 18세 ㄲ이 친언니가 저에게 오빠~라고 하니까...아니야~ 아저씨야~
하던 생각이...^^;;
모리 02.06 13:28  
이미 팔근육이 있으신데요?! 
풀빌라에서 멋진 상탈을 이루시길!!
내상특공대 작성자 02.06 17:24  
그냥저냥 근육은 좀 있는 몸인데
베이비가 있습니다...^^;;
하루 02.06 13:30  
1일 1식도 괜찮더라구요~
화이팅 ^^
내상특공대 작성자 02.06 17:25  
가끔 속이 울렁거리는 증상이 나타나기 시작합니다...ㅎ
카오스 02.06 14:47  
태생이 몸이 좋으신거 같은데요 사진으로 봐서 그런지 몰라도 덩치가 좀 있으실거 같은데 ㅎㅎ 전 워낙 E.T 몸매라 부럽네요 ㅋㅋ
내상특공대 작성자 02.06 17:25  
이것저것 대학 졸업때까지는 운동을 많이 했는데 지금까지 다 까먹은듯 합니다...^^;;
몰빵 02.20 20:34  
오~~~ 의지의 한국인이십니다~^^
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