3.1일 굿모닝입니다^^

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3.1일 굿모닝입니다^^

세븐 20 201 0

3월의 첫날 토요일 굿모닝 입니다!!


일주일의 피곤을 늦잠으로 풀고 이제 아침을


시작하네요ㅋ 역시 체력보충엔 잠이 제일 보약 같아요ㅎㅎ


이번주 종합건강검진이 있어서.


근래들어 혈압이 좀 높았는데 열심히 식단조절하고


운동,금주했더니 



집에서 혈압을 꾸준히 체크했더니


혈압이 많이 안정되고 있네요ㅎㅎ

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사진은 하롱베이 바다에 여행갔을때 찍었던 사진인데


올해가 가기전 여기도 다시한번 가보고 싶지만...


일단 먼저 호치민의 붉은 노을을 선라이즈에서 먼저


보고싶습니다^^


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오늘 출국하시는분들 많으실거 같아요!!


지연이 만나지 마시고 조심히 출국 잘하시고


흐린주말이지만 즐겁게 3월의 첫날 보내시길


바랍니다^^


 




 

댓글 20
꿀벌 2025.03.01 10:24  
좋은 아침입니다..^^

식단 조절로 정상 범위로 들어오셨군요...^^

저도 혈압이 높아서... 식단 조절이 필요핡거 같습니다..ㅎㅎ;;

3.1절 행복한 하루보내세요..^^

세븐 작성자 2025.03.01 10:36  
굿모닝입니다^^
가정용 혈압기 하니 준비하셔서
아침저녁 체크해 보셔요~~
건강관리 잘 하셔서 정상혈압
되시길 바랍니다^^
민이민이 2025.03.01 10:43  
굿모닝입니다.^^
저도 혈압이 높아서 혈압약 먹고 있어요.
운동해서, 다시 건강해져요. 우리
세븐 작성자 2025.03.01 10:46  
굿모닝입니다^^
저도 140정도여서 3개월 절주하고
운동,체중조절했더니 지금
다행히 정상으로 돌아왔습니다~~
민이님도 다시 꼭 건강해지시길
바랍니다^^
과사랑 2025.03.01 11:17  
저도 호치민의 붉은 노을을 보고 싶습니다.
선라이즈에서 여러 번 봤으니
카페에 소개된 야경보기 좋은
곳에서 보고 싶습니다.ㅎㅎ
세븐 작성자 2025.03.01 11:27  
3월에 꼭 그런시간 보내시길
바랍니다^^
즐건 토요일 되셔요~~
사하폴라리스 2025.03.01 12:03  
3월 말부터 호치민에 이상기온이 ㅜㅜ
세븐 작성자 2025.03.01 12:28  
아주 환상적인 날씨가 온다고 하네요ㅋ
서언 2025.03.01 12:15  
굿모닝입니다 행복한 주말 보내시기 바랍니다
세븐 작성자 2025.03.01 12:28  
감사합니다  장교님^^
즐건 토요일 맛점하셔요!!
진진진진 2025.03.01 13:30  
즐겁고 행복한 주말 되세요~^^
세븐 작성자 2025.03.01 13:50  
감사합니다!!
토요일 행복한시간 보내셔요^^
옥수수 2025.03.01 14:03  
건강이 최곱니다~^^
항상 건강한 시간 되세요^^!!
세븐 작성자 2025.03.01 14:20  
좋은말씀 감사합니다^^
3월도 즐거운 한달 시작하시길
바랍니다^^
싱글라이더 2025.03.01 14:25  
좋은 주말 보내세요~~
세븐 작성자 2025.03.01 14:28  
감사합니다
즐거운 토요일 되셔요^^
선랑 2025.03.01 14:26  
굿모닝 핵뎁장교님 ~
곧 건강검진이 있으시군요 기왕받으시는거 돈 더 보태서 정밀하게 검사받으시길 추천합니다 ~
즐거운 연휴 주말 잘보내세요 ~
세븐 작성자 2025.03.01 14:30  
풀코스 종합검진으로 대장내시경도
제대로 함 받아볼까 합니다 장교님^^
건겅하게 우리 살아요^^
도피오샷 2025.03.01 23:27  
좋은 한달 되세요
세븐 작성자 2025.03.02 00:31  
감사합니다
편안한밤 되셔요~~
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