바디프로필~

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바디프로필~

나이스버디버디 40 262 0

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운동시작전87kg


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21kg 감량

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47세 나이에 약 5개월 동안 다이어트및 운동으로 바디프로필 찍었습니다. 한번쯤은 해보구싶어서 독한마음 으로 달렸습니다~

다이어트 기간중에 방벳까지 진행했을때 많이 힘들었네요 당연히 음식때문에 먹고싶은것은 너무많고~ 바디프로필 찍고 나니까 속시원 하네요

먹고싶은거 많이 먹으려고 합니다 ㅋㅋㅋㅋ

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댓글 40
호찌미노 05.09 12:58  
멋지세요!!!!
키스 05.09 13:01  
비포 에프터 인가요?

멋지십니다!!!
나이스버디버디 작성자 05.09 13:59  
네~ 비포 애프터 입니다
도피오샷 05.09 13:01  
짱짱맨이시군요..
쿨곰 05.09 13:01  
정말 열심히 운동 하셨군요 ~!!! 멋지십니다~!! ^^
미니디 05.09 13:01  
고생하신 결과가 훌륭하셔서 뿌듯하시겠어요!
저도 현생살이 정신 없어서 간신히 유지어터만 하는 중인데 올해 2세가 태어날 예정이어서 마지막이디 생각하고 여름 오기 전에 시작해보려고 하는데 성공할지는 모르겠네요 ㅎㅎ
꿀벌 05.09 13:08  
몸 잘 만드셨네요..^^

운동 열심히 하신거 같습니다..^^
자유사탕 05.09 13:09  
진짜 멋지네요~
전 살 조금 빼는것도
신경이 민감해지고,
몸이 자꾸 아프더라고요.
김치찜 05.09 13:13  
와..진짜 멋지십니다
생각만 하다가...생각만하고 끝나는데
정말 멋지십니다^^
야무진남자 05.09 13:19  
와~ 대단하십니다! 다이어트기간에 방벳까지 하셨는데도 성공하셨네요~
전 생각하지도못한일이네요~
마거리특공대 05.09 13:22  
와~비포는 제 모습 같네요... ㅠㅜ
싼다하라부지 05.09 13:31  
대~~~~~박!!!!

무슨말이 더 필요할까요!!!!
탁따구리 05.09 13:32  
대단하십니다... 평생 저런몸을 가져본적이 없네요 ㅎㅎㅎ
페드리 05.09 13:36  
와 대박입니다 넘 멋지네요
선랑 05.09 13:44  
와 ~~ 정말 멋지십니다 !!
카우보이85 05.09 13:53  
와 몸 만들기 쉽지않은데ㅜㅠㅠ
대단하십니다 전 바프는 힘들어서 포기요 ㅎㅎ 그냥 먹으면서 뀨쥰히 운동중입니다
바티칸 05.09 13:53  
5개월이요. 대단하십니다.
한야 05.09 13:54  
와우!!! 저정도면 정말 노력 많이 하셨네요
몽롱 05.09 13:55  
대단하십니다
준준준 05.09 14:11  
의지에 박수를 ㅎ ^^
옥수수 05.09 14:52  
와 진짜 대~~~~~~박 이시네요!!!
원래 운동을 하셨던 분이신가요 ㄷㄷㄷㄷ
진짜 감탄사 밖에 안나오네요!! 우워~~~
베스트드라이버 05.09 14:57  
얼마나 노력을 하셨을지 사진에서 잘 느껴집니다~!!
하루 05.09 14:58  
5개월 동안 엄청난 노력을 하셨네요~
바디프로필 멋지십니다 ^^
간지의제왕 05.09 15:00  
뱃남가서 웃통 까고 다니면 꽁들 환장하겠네요 ㅎ
골프좋아요 05.09 15:16  
멋지십니다!!
까망코 05.09 15:23  
와우 바프 살을 깍는 고통이라고 하는데 멋지십니딘
서언 05.09 15:30  
대단하십니다
벳남ㄱㄱ 05.09 15:47  
캬 멋지십니다 마음을 먹어도 막상 시작하면 러닝뿐인데 ㅋㅋㅋ 자극 좀 받아서 저도 열심히 하겠습니다 짱멋!!!!
제니퍼 05.09 16:07  
멋지시네요. 축하드립니다.
첫 사진을 보고 나인줄 알고 놀랐습니다.
아이다호 05.09 16:22  
저도 첫 사진 저 인줄 알았습니다 ㅋ
나이스가이 05.09 16:30  
꼭 유지 잘하셔서 방벳하세요 ㅎㅎㅎ 꽁들이 몸 좋은 사람 많이 좋아하더라구요 ㅎㅎㅎ
분당백선생 05.09 16:50  
와...5개월만에 어떻게....대단하시네요
쿠지12 05.09 17:12  
대박이네요
루이비 05.09 17:24  
멋지십니다 최고
과사랑 05.09 17:24  
이 정도라면 유튜버로 나서셔서
전 과정을 보여 주시면 대박 날 듯합니다.
작년 6월에 운동 시작해서 10개월 이상 지났는데
저는 도통 변화가 없습니다만
안 보이는 곳에서 근육이 늘고 있는 수치만 나옵니다.
라이라이 05.09 19:02  
정말 멋지십니다..!
꿀맛츄러스 05.09 19:55  
운동을 좀 하셨었나요ㅎㅎ
5개월만에 엄청나네요
맥주는카스 05.10 01:59  
전 첫사진보다도 더 뚱보 ㅠㅠ
몸짱 되셨을때 얼른 방벳하셔서
꽁들 폭격하셔야죠 ㅋㅋ
애들 아주 자지러질듯요 ㅋㅋ
화이트피쉬 05.10 12:34  
대단하세요~ 저도 희망을 얻었습니다.
도전!!
놀자비 05.10 16:16  
와ㅋㅋㅋ 엄청고생하셨겠네요ㅠㅠ 전 유지어터라.. 복근은 잠깐보고 포기했네요
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