하루 6시간 수면 안좋다??

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하루 6시간 수면 안좋다??

벳짱이 29 227 1

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적어도 7시간에서 8시간은 자야 한다는건데...

벳남가서는 잠도 아까운데... 잠은 비행기에서만 자는거 아닌가요???

 

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댓글 29
꿀벌 06.23 16:16  
정상 시간 수면하도록 노력해야 되겠네요...^^
벳짱이 작성자 06.23 16:17  
네 한국에서라도~ 노력해야겠습니다~
서언 06.23 16:19  
8시간 잘수 있으면 좋겠지만 한국인들은 여유가 많지않지요~~ㅋ
메카 06.23 16:20  
. 이게 잠들라고 누우면 한두시간 뒹굴거리다보니.. ... 평일 평균 수면시간이 5시간 인디.. 쩝..
쿨곰 06.23 16:30  
7~8시간 잠을 잘 수 있으면 좋겠지만 현실적으로 힘들죠 ㅎㅎㅎ;;;
로운 06.23 16:33  
7~8시간 자야 좋다지만 쉽지 않은것 같습니다 ㅋ
방뱃해서는 더더욱 쉽지 않습니다 ㅋㅋ
도피오샷 06.23 16:38  
사람마다 좀 다르지 않나요..?
7시간 자기는 쉽지 않은거 같아요..
꿀맛츄러스 06.23 16:40  
한국에서 직장인들이 보통 11시전에는 자야 정상적인 컨디션을 유지하겠군요....
레프티 06.23 16:41  
일찍 자야겠어요
디또이 06.23 16:48  
7~8시간을 잘수가 있어야지요.ㅎ 보통 5~6시간이 아닐지 모르겠네요..
옥수수 06.23 17:01  
10-12시간은 자야... 하는거ㅜ아닌가요? ㅎㅎ
벳남ㄱㄱ 06.23 17:14  
일단 최소 6시간은 자려고 노력은 합니다만,,,,, 으음
아까그넘 06.23 17:15  
자는 행복도 있습니다 ㅎㅎㅎ
나이스가이 06.23 17:22  
매일 술먹어야겠네요... 7시간 이상 다 채우려면 ㅎㅎㅎ
김치찜 06.23 17:23  
정상적인 8시간정도 잠을 자야되는군요
잠을 적게 자서 만성피로인듯 합니다
펄가이 06.23 17:44  
40초반까지는 하루 4시간, 그후부터 5시간 자는데...
벳 가면 더 수면시간이 짧아지는 전 어떻게하죠? ㅡ ㅡ
하루 06.23 18:21  
저는 그냥 짧고 굵게~ 즐기다 가겠습니다 ㅋㅋ
키스 06.23 19:05  
잠을 푹자야겠군요 ㅎㅎㅎ
헌터 06.23 19:27  
평균 5시간 수면인데.. 알아도 어쩔수가 없네요
머터리 06.23 19:31  
불면증3년째 수면제없인 못자요 ㅠ
까망코 06.23 19:47  
벳남가면 잠자는 시간 아깝죠
전 방벳하면 평균 3~4간 자더라구요
피곤한데 잠을 못자요ㅜㅜ
인애초로 06.23 21:20  
예?? 5시간 이상 자본적이 없는데.... 흐음...
바티칸 06.23 21:50  
좋은 정보 감사합니다
페드리 06.23 22:30  
평소에는 푹 자려고합니다 ㅋㅋ 벳남은 단기로 가니 어쩔수 없죠 ㅠㅠ
민이민이 06.23 22:31  
네ㅜㅜ 저도 하루에 보통 6시간 정도자니,
항상 피곤한거 같습니다.ㅜㅜ
과사랑 06.23 23:14  
저는 6시간 자기도 어려운데
왜 몸이 잠을 안 받는 걸까요?
(나이들었다는 건 안 비밀입니다)
엽기토끼 06.23 23:43  
요새 7시간이상 꼬박 챙겨서 자는 사람 거의 없을것같은데!!!!
궁상 06.24 00:27  
수면은 7시간 이상 자야 된다고 하네요
수면 시간이 줄면 면역 뿐만 아니라 뇌에도 안좋다고 합니다
러브119 06.24 09:04  
오래자고 싶은데 6시간 정도 자면 알람처럼 눈이 떠집니다 ㅠ
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