안녕하세요 쉐프클루니 입니다.

현생이 바빠서 한달이 넘게 방벳을 하지 못했네요 ㅜㅜ

하지만 9월 방벳을 위해 매일 피나는 운동으로 살을 깎는중입니다.

방금도 2시간여의 운동을 마치고 양배추 따위를 씹고 있네요.

뭐 별거 없습니다만..

팬에 올리브유 두르고 중불에 양배추 볶다가

푸꿕산 후추와 새우소금을 넣고 쉐킷

흠..풀때기 따위 인정하고 싶지 않지만 맛있네요.

양배추의 은은한 단맛과 약간의 불향이 입혀진데다..

새우소금의 감칠맛에 후추와 고추의 매콤함까지..

새우소금에 고추가루가 들어가 있어서 약간 매콤합니다.

지난 3주간 5kg 감량해서 이제 목표치까지 절반 달성했네요.

멸치클루니 가즈앙~~