불면증 ㅜㅜ

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불면증 ㅜㅜ

콩치즈 15 113 0

나이를 조금씩 멉다보니 불면증이 생겼네요.

병원도 다니면서 여러약도 먹어보고 졸피뎀까지도 먹었는데.

약을 많이 먹으면 않좋다해서 끊었는데 가끔 잘 잘때도 있는데

오늘은 날밤을 쎄내요. 좀있으연 꼬끼오 하겠어요ㅜㅜ

불면증에 좋은 영양제나 약 추천해주세요^^

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댓글 15
과사랑 08.16 07:28  
제 장관님 말씀이 저는 "등만 어딘가에 붙으면 자는 사람"입니다.
눕기만 하면 자므로 싸구려 숙소에도 적응 잘 합니다.
제 어른들은 수면제를 드렸는데 그래서 섬망이 올 때도 있었으니 최대한 습관으로 불면증을 해결하시기를 권해드립니다.
호치민킴반장 08.16 07:39  
저도 주위사람들이 자는거는 진짜 복받았다고 할정도로 머리만 닿으면 수초안에 잠드는편입니다~ 자고싶은데 잠들고 싶은데 잠못드는고통 아주 스트레스일듯 하네요ㅠ
세븐 08.16 08:30  
약으로 해결하는거 보다는
운동으로 몸을 피곤하게 해보는건
어떠실까요~~???
김치찜 08.16 09:01  
저는 불면증은 없는데...
나이를 조금씩 먹다보니...
잠자리가 점점 빨라지고...새벽에 점점 눈이 떠지는.....

불면증에 약보다는 운동이나 움직임이 있는 취미생활같은 것이 좋지않을까요
꿀벌 08.16 10:10  
불면증으로 고생하시는군요..ㅠ

저도 잠들었다 깨면 잠 못드는데...

몸을 피곤하게 하면 그나마 잠이 쉽게 들지 않을까요? ㅠ
제니퍼 08.16 10:28  
낮잠 금지하시고, 커피 안마시고.
낮에 많이 움직이는 방법을 써야 할겁니다
나이스가이 08.16 11:20  
저는 자멘쏙이라는 수면유도제 먹고 있는데 너무 잘 듭니다.. 약국에서 그냥 구매 가능합니다!ㅎㅎㅎ
카노 08.16 11:45  
운동으로 몸을 한번 혹사시켜 보시지요^^
키스 08.16 12:58  
크로스핏 한번 해보십시오 ㅋㅋㅋ

수면제보다 잠이 잘올것입니다 ㅋㅋㅋ
여꿈낚시꾼 08.16 13:07  
저는 불면증보다...깊은잠을  못자네요 ㅜㅜ
쿨곰 08.16 13:25  
저는 머리만 닿으면 자서....;;;; 커피, 낮잠을 줄이시고 운동하시면 잠이 잘오지 않을까여? ;;;
하루 08.16 13:47  
주무시기 전에~~  운동을 해보시는건 어떨까요? ^^
옥수수 08.16 14:35  
운동 한번 빡씨게 해보시고 잠이 잘 온다 싶으면 체력 소모할수 있는 일을 찾아보심이..
도피오샷 08.16 16:41  
불면증 참 힘드네요..
베스트드라이버 08.16 23:59  
저도 살짝 불면증이 있는데 요즘 멜라토닌 먹고있는데 나름 괜찮은거 같습니다~수면유도제는 중독증상이 있다그래서 꺼려지더라고요..
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