1주 연속 달성

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1주 연속 달성

인천공항 44 317 1

안녕하세요

새벽에 운동(달리기 외)하는 인천공항입니다


드디에 1주일 연속 10,000 걸음 달성했어요 ㅋㅋ

새벽에 40분정도 달리고, 20분정도 스트레칭

매주 4번 정도하고 실패했는데, 이번주는 성공했어요 !!


2주 연속도 해야되는데, 가능할지 모르겠네요 ㅎㅎ


오늘 하루도 즐겁게 보내세요 ^^

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댓글 44
죄해노 11.09 06:52  
고생하셨네요! 당뇨환자라 매일 걷습니다! 지난 1년간 매일 평균 15,000보 걸었네요! 참 걷는거 싫어했는데 병이 오니 살려고 걷습니다! 병이 오기전 관리하세요! 당뇨는 남자에게 참 안좋아요! 발기부전이 거의 따라옵니다 ㅋㅋㅋ
인천공항 작성자 11.09 09:59  
매일 걷는것도 건강에 좋습니다..
쭉.. 열심히 하셔서 건강도 행복도 챙기시죠^^
삼성헬퍼 11.09 06:59  
저도해야하는데 생각만하고 못하고 있네요 대단하십니다^^
인천공항 작성자 11.09 10:00  
생각하다보면 실천을 하게 되더라구요 ㅎ
삼성헬퍼님도 화이팅하세요 ^^
아마존39 11.09 07:40  
저도 런닝한지 3개월 정도 되는데
몸도 가볍고 아주 좋네요 대신 저질체력이라서
2~3km 6~7분대로 달립니다~
화이팅하세요
인천공항 작성자 11.09 10:00  
맞아요!! 요세는 런닝 많이 하더라구요 ㅎ
아마존39님도 화이팅입니다 ^^
슝슝쓩 11.09 08:13  
멋지십니다 매일매일 상쾌한 하루를 맞이 하시는 군요^^
인천공항 작성자 11.09 10:05  
감사합니다 ㅎㅎ
슝슝쓩님도 좋은 하루 보내세요 ^^
과사랑 11.09 08:21  
몸관리 잘 하심을 축하드립니다.
건강은 미리미리 챙기시는 게 좋습니다.
인천공항 작성자 11.09 10:41  
감사합니다 ㅎㅎ
맞아요... 건강해야지 여행도 잘 댕겨요 ^^
호치민킴반장 11.09 08:28  
화이팅입니다 인천공항닝 ~^^
인천공항 작성자 11.09 10:42  
감사합니다 ㅎ 호치민킴반장님도 화이팅하세요^^
좌지클루니 11.09 08:46  
오오 멋지십니다!! 저와같은 영포티셨군요 ㅎㅎ
인천공항 작성자 11.09 10:43  
감사합니다^^
그런가요? 영포티ㅎㅎㅎ
화니 11.09 08:56  
화이팅입니다~~^^
인천공항 작성자 11.09 10:44  
화니님 감사합니다 ^^
맥날리아 11.09 09:11  
운동을 해야는데  몸이  안따라 오네요 ㅠㅠ
인천공항 작성자 11.09 10:46  
하다보면 따라 올거예요 ^^
베스트드라이버 11.09 09:26  
저도 더 늦기전에 운동시작해야겠네요~~
인천공항 작성자 11.09 10:51  
늦을 때가 빠른거예요 ㅎㅎ
베스트드라이버님 화이팅해보셔요 ^^
꽃등심 11.09 09:46  
살빼야 하는데 노력을 안하고 있습니다;;;
인천공항 작성자 11.09 10:56  
ㅎㅎ 꽃등심님~ 노력해보시죠 ^^
꽃등심 11.09 10:58  
후까시만 넣고 있는데 조만간 기어변속 들어갈듯 합니다ㅎㅎㅎ
인천공항 작성자 11.09 12:10  
네~~ 곧 운동했다는 글 기다릴게요 ^^
꿀벌 11.09 10:02  
하루 만보 도전중이시군요..^^

화이팅입니다..^^

인천공항 작성자 11.09 11:02  
네~ 맞아요 ㅎㅎㅎ
꿀벌님~ 감사합니다 ^^
페드리 11.09 10:03  
저도 생각만 하고 못하고 있네요 ㅠㅠ 하루 만보 이상걷기 저도 해봐야겠어요
인천공항 작성자 11.09 11:09  
생각이라도 하시는것이 좋아요 ㅎㅎ
페드리님도 하루 만보 도전해보시죠 ^^
세븐 11.09 10:23  
일주일 쉽지않은 도전인데 아주
잘 하고 계시네요^^
인천공항 작성자 11.09 11:10  
저도 어찌하다보니 되었네요 ㅎㅎ
감사합니다^^
덤벨이 11.09 12:52  
무엇보다 꾸준함이 중요하죠 하지만 그게 쉽지가 않네요..
인천공항 작성자 11.09 17:07  
꾸준함이 중요한데 저도 쉽지는 않네요 ;;;;
키스 11.09 13:05  
대단하십니다 ㅎㅎㅎ

저는 1000걸음은 되려나;;; ㅎㅎㅎ
인천공항 작성자 11.09 17:08  
감사합니다 ㅎㅎ
키스님도 조금씩 늘려가시죠 ^^
하루 11.09 13:37  
꾸준함~ 대단 하십니다 ^^
인천공항 작성자 11.09 17:09  
감사합니다 ㅎㅎ
앞으로 얼만큼 꾸준함이 가능할지... ^^
비타민친구 11.09 14:22  
사람은 병이라는 자극이 와야 실천하나봅니다. 40여년을 맘껏 먹고 막 살다가 다이어트라늘것을 하려니 참으로 힘드네요. 그래도 17kg 정도 감량하니 몸은 확실히 가벼워 지네요.
인천공항 작성자 11.09 17:10  
우와~~ 17키로 감량이라니...
비타민친구님이 더 대단하신데요~^^
무온지 11.09 15:14  
와 부지런함이 멋있으시네요~!
인천공항 작성자 11.09 17:10  
무온지님 감사합니다 ^^
인애초로 11.09 15:47  
1년 화이팅!!!! ㅋ
인천공항 작성자 11.09 17:10  
더욱 더 노력해보겠습니다 ㅋㅋ
카오키스 11.09 19:13  
멋지십니다. 다들 하고싶어도 실천하는게 참 어려운것 같습니다!!
인천공항 작성자 11.09 20:09  
카오키스님 감사합니다^^
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