벳남가기전 체력도 늘려야겠네요 ^^

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벳남가기전 체력도 늘려야겠네요 ^^

3월여행이 확정됐으니 ㅋ


이제 체력도 관리해야죠 ^^ 


11월 클락에서 ㅜㅜ 제대로 즐기지못한게 

쥐가 난것도 있고 하체가 약해졌다 생각되네요 ㅋㅋ


그래서 사무실에서 틈틈이 줄넘기를 하니깐 

조금씩 다리에 힘이 생기네요 ㅋㅋ


그리고 오늘부터 이뮨도 챙겨먹네요 ㅋ

기존 김종국 블랙마카랑 같이 먹네요 


전 블랙마카 잘맞더라구요 

확실히 지구력이 좋아져서 발ㅅ 후에도 죽지않고 오래가더라구요 ㅋ




클락에서 ㅋㅁㄱㄹ까지 사왔으니 ㅋㅋ


이제 ㅂㅂ만 많이 하면되겠네요 ^^ ㅋ



여행중이시면 즐건여행 되시구요 

한국에 계신분들은 즐건 주말 보내세요 ^^ 0f485f176b877d7061e95fca49174f86_1765540125_6758.jpeg



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댓글 10
꿀벌 12.12  
저도 비타민 챙겨먹고 있습니다..!!

방벳 전 건강관리 필수죠~~^^

삼성헬퍼 작성자 12.12  
맞아요 건강해야 하더라구요 ㅋㅋ
땀바이 12.12  
제일 중요한 가운데 다리가 부실하믄
아니되옵니다ㅋ
삼성헬퍼 작성자 12.12  
그러니깐요 ㅋㅋ
오션 12.12  
맨몸스쿼트도 도움이됩니다~~
삼성헬퍼 작성자 12.12  
그것도 해봐야겠네요  ㅋㅋ
페페 12.12  
하체는 자전거죠 ㅎㅎ
헬스장 실내 자전거 추천드려요~~
삼성헬퍼 작성자 12.12  
집에 있는데도 잘안타게 되네요 ㅜㅜ
주2 12.12  
마지막 필수품이네요ㅎㅎ
페드리 33분전  
저도 운동좀 해야겠습니다 ㅋㅋ
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